Como celebrar as festas de final de ano quando tudo que fazemos evoca a lembrança de quem amamos?

A louça, as comidas, a união...e a cadeira vazia na hora da ceia.

Falta um pedaço...e sempre vai faltar.

Lidar com o Luto durante as festas pode ser demasiado sufocante, por isso, é importante conversar com os membros da família da sua confiança sobre como você sente.

Além disso, separamos algumas dicas para te ajudar a lidar especialmente com a saudade na época do ano:

Comece por você e coloque em primeiro lugar as suas necessidades emocionais.

Se envolva nas atividades de final de ano, se quiser.

Se distrair com os afazeres construtivos pode ser muito bom para sentir que você está sendo útil de alguma forma.

Mas atenção! Faça apenas o que você pode fazer.

Da mesma maneira, diga “sim” para quem oferecer ajuda. Talvez você tenha que preparar as festas e isso pode ser demais se você vive o processo de Luto. Existem pessoas que vão querer te ajudar e oferecer apoio. Aceite esse presente.

Já falamos no artigo anterior: crie algo para incluir quem você ama durante as festas.

Se você lida com o Luto, revisite as memórias de quem você ama. Faça um álbum especial da pessoa ou plante uma árvore.

Escreva como você se sente.

Ao fazer isso, você se lembra de refletir, sorrir e se curar.

Minimize os presentes

Depois do falecimento de alguém amado, coisas materiais podem parecer insignificantes. Fale com a sua família e decidam em conjunto se realmente querem trocar presentes esse ano.

Nós sabemos que os feriados não serão mais os mesmos, e tentar repetir as coisas exatamente como eram antes pode ser doloroso.

Isso não impede que você crie novas tradições e use as datas para celebrar a vida e a lembrança de quem você ama. 

As memorias de quem você ama nunca vão ser esquecidas.

Para mais dicas, siga o Horizontes em @horizontes_cuidar


Fonte

http://whatsyourgrief.com/64-tips-grief-at-the-holidays/

Compartilhar: