Para quem vive o Luto, o final do ano pode ter datas comemorativas especialmente delicadas.

Muitos enlutados podem se sentir culpados por aproveitar os momentos em família e até em sorrir. Às vezes demoramos anos para recuperar o brilho do espírito natalino.

E está tudo bem. Tudo bem respeitar o nosso tempo para voltar a sorrir.

A regra número 1 é: não se force a nada.

Se você sentir que deve passar as festas de fim de ano sozinho, está tudo bem também.

Entre em contato com seu interior e decida até onde você pode ir. Você não é obrigado a aceitar convites de festas e nem fingir que está feliz.

Caso, decida que quer celebrar o fim de ano em conjunto, separamos algumas dicas para te ajudar a fazer isso:

Ache uma Forma de Honrar o Luto através da Celebração 

Crie novas tradições e inclua quem você ama: acenda uma vela que represente a pessoa, separe um momento em família para relembrar ou faça uma prece.

Decida o que é sagrado para você e o que não é

Passe o dia com pessoas que entendam a sua dor. Converse com eles e seja honesto sobre os seus limites durante as celebrações.

Identifique e dê espaço para seus sentimentos.

Lembre do significado real das celebrações

Independente da crença de cada pessoa, o Natal é uma data para honrar o Amor e acima de tudo, ser grato pelas bençãos que temos e tudo de bom que já vivenciamos.

Celebrar não significa passar por cima dos seus sentimentos. É um momento para olhar para si mesmo e abraçar tudo que aconteceu com você e somente com você.

Está tudo bem não se sentir grato, a única obrigação que você tem nesse final de ano é cuidar de você.

Não se Culpe se a Felicidade Aparecer

Sinta o que te faz bem.

A celebração e a felicidade às vezes podem vir em momentos inesperados e você pode se surpreender, não se culpe por estar sorrindo de novo.  Isso não é desrespeitoso. Se dê permissão.

Tudo bem ficar triste.

E tudo bem ficar feliz também.

Isso não diminui o quanto você ama e sente saudades de alguém. Não se sinta culpado se a alegria esbarrar de vez em quando.


Fontes:

https://www.vogue.com/article/how-to-celebrate-the-holidays-in-the-midst-of-grief

http://whatsyourgrief.com/64-tips-grief-at-the-holidays/ 

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