Ainda estamos na semana dos amigos e definições para o que é um bom amigo não faltam por aí. Uma delas é certa: amigos estão do nosso lado nos bons e maus momentos da vida. São aquelas pessoas especiais que temos o privilégio de encontrar na vida, e deixam questões pessoais de lado para ajudar a gente quando mais precisamos (leia a observação no final do texto).

Por isso, separamos uma série de atitudes que amigos de verdade podem e devem ter para ajudarem alguém que está passando por uma das maiores dores da vida: o processo de Luto.

Como ser um Amigo do Luto:

1 – Estude mais sobre o assunto

A morte ainda é um tabu na nossa sociedade. Felizmente, já existem muitos canais de informação onde é possível ser informar e entender mais sobre ela.

Procurar meios para educar a si mesmo sobre o luto, a perda e a dor é essencial para ter as ferramentas que ajudam no suporte.

A educação é o melhor meio de libertação que existe. Ela quebra preconceitos e promove o diálogo, tanto para quem passa pelo luto como para quem quer ajudar um amigo enlutado.

2- Dê espaço quando necessário

É importante estar sempre em contato, mas tão importante quanto, é saber quando dar espaço a um amigo.

Durante o processo de luto, ocorre uma confusão mental e reorganização interna natural. Nada mais justo que a pessoa precise ficar sozinha, às vezes, para entender tudo que está acontecendo dentro dela. E não tem nada de errado nisso.

3 – Tenha paciência

Ter compaixão é ter paciência com o sofrimento alheio. Cada um sabe o tempo que leva para o tempo fechar uma ferida. Pode levar dias, meses e até anos.

Não apresse a jornada.

4 – Seja um bom ouvinte

Cuidar não é, necessariamente, ter uma resposta para tudo. Não seja aquela pessoa que ouve pronta para responde.

Ouvir faz parte de um acolhimento necessário.

5 – Pratique pequenas delicadezas.

Lembre-se das datas comemorativas como aniversários de morte e outros. Envie mensagens especiais e ofereça suporte de outras formas. Leia este artigo para conhecer maneiras criativas de oferecer suporte.

O que muitas vezes acontece..., mas não deveria.

As pessoas que passam pelo processo do luto acabam enfrentando muita pressão social para “passarem logo” pela situação e seguir em frente. A falta de suporte ou Positividade toxica apenas servem para manter o luto e a tristeza isolados do suporte.

Muitas pessoas desaparecem nesse momento difícil, não por mal, mas por causa de seus próprios medos e inseguranças.

Acima de tudo, jamais minimize a perda e nem faça o enlutado sentir que há algo de errado com ele.

Observação: A morte, pode ser uma questão frágil para alguns. Lidar com ela pode fazer com surjam (ou ressurjam) questões pessoais que se tornam demais para uma pessoa lidar. A sobrecarga de alguns sentimentos pode fazer com que alguns não consigam lidar com a dor do outro e desapareçam.

Se isso acontece com você, saiba que não faz de você menos amigo. Indique o grupo de suporte Horizontes se você não conseguir lidar com a perda de um amigo e participe com ele, se quiser.

Se você tem um amigo que desapareceu, não leve para o lado pessoal. Pessoas são muito mais complexas do que aparentam. Não pense, nem por um minuto, que isso tem a ver com você. Espere as coisas acalmarem e procure conversar com o seu amigo sobre isso depois de um tempo. Ele vai entender.

No @horizontes_cuidar temos muito conteúdo sobre o processo de Luto, incluindo lives e vídeos com a Pisicóloga Taina Dutra (CRP 04/ 58569), além do grupo de apoio no WhatsApp!

Entre em contato com a gente para saber mais sobre o processo de luto e enviar suas dúvidas.

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